¿Por donde empiezo?
- Nútrete: elimina las deficiencias nutricionales. Enfócate en comer proteína de buena calidad, más verduras y grasas buenas.
- Toma más agua: toma agua pura durante todo el día.
Importante
- Un cuerpo desnutrido se aferra a la grasa, bajar de peso con una deficiencia nutricional es casi imposible.
- Un cambio real y duradero se hace con pasos chiquitos, no es un proceso lento pero sí un proceso sistemático.
Un cuerpo bien nutrido se libera fácilmente de lo que no necesita.