Haz un desayuno alto en proteína para quemar más grasa.

Toma agua 30 minutos antes de cada comida.

Come despacio, este es el mejor tip que te puedo dar.

Come más proteína, esto ayuda a reprimir antojos.

Come probióticos, intenta incluir alimentos fermentados a tus comidas.

Evita las bebidas azucaradas, incluyendo los jugos de naturales de fruta.

Come fibra soluble para sentirte saciada con menos comida.

Duerme bien, por lo menos 8 horas.

Come más verduras ¿crees que ya comes muchas? come más.

Haz ejercicio para acelerar tu metabolismo.