- No te saltes comidas.
- Toma suficiente agua.
- Lleva un diario de alimentación.
- Come la mayor parte de tus calorías cuando hay sol.
- Haz un ejercicio que disfrutes.
- Al comer pon atención a la comida.
- Come siempre sentada.
- Lleva el plato servido a la mesa.
- No te prohibas alimentos.
- No te juzgues, no comas de más.
- No te subas a la báscula.
Para llegar a tu peso sano