Date tiempo y acelera tu metabolismo.

Si desayunas es 5 minutos o 10, regálate 5 minutos más cada semana hasta que desayunar te tome de 20 a 30 minutos.

Organiza tus horarios para que puedas respetar tus momentos de comida.

Come siempre sentada, y sin celular ni cualquier otro tipo de electronicos.

A la hora de la comida y la cena date por lo menos 30 minutos y trata de llegar a 1 hora.

Ayuda a tu familia y compañeros de trabajo para que se den más tiempo y puedan relajarse a la hora de comer.

Cuando comas con otras personas haz un concurso en tu mente, el que coma más despacio gana.

Cuando nos damos tiempo para comer nos relajamos y el metabolismo se acelera de forma natural. Regálate vitamina T de Tiempo todos los días a la hora de comer.