- Disminuye el estrés.
- Mejora las relaciones sociales.
- Te ayuda a vivir más años.
- Activa el sistema inmunológico.
- Disminuye la inflamación.
- Alivia el dolor.
- Reduce la ansiedad y la depresión.
- Mejora la memoria y desacelera el deterioro cognitivo.
- Incrementa la compasión.
- Mejora el auto control y la introspección.
10 beneficios de la meditación