Lo que a una persona le funciona no necesariamente te va a funcionar a ti.

La recomendación general es 30 minutos 5 días a la semana.

¡ TIPS !

• Programa tu ejercicio.
• Haz ejercicio con un amigo que te motive.
• Busca un tipo de ejercicio que te guste.
• Escucha a tu cuerpo.
• Aprende a diferenciar la flojera del cansancio real.
• Si no haces ejercicio un día busca mantenerte activa de otra forma.