El ejercicio en intervalos de alta intensidad hace que tu cuerpo queme grasa todo el día.
- Tiempo en cada ejercicio: 30 segundos.
- Series: 3.
- Descanso entre cada ejercicios: 30 segundos.
- Descanso entre series: 30 segundos.
Para mejores resultados haz esta rutina en ayuno.
- Sentadillas.
- Plancha.
- Salto de tijera (Jumping Jacks).
- Brupee. Tip (Haz movimientos controlados.
- Abdominales.