- Manzanilla- continente propiedades sedantes que te relajan.
- Cilantro- sus efectos ansiolíticos también ayudan a tratar los ataques de pánico y el insomnio.
- Albahaca- Posee aceites esenciales como el cineol, estragol o eugenol que ayudan a tratar la fatiga física y mental.
- Valeriana- Reduce considerablemente la intensidad de muchos síntomas de la ansiedad, como el nerviosismo, la agitación, las palpitaciones o el insomnio.
- Pasiflora- Posee una propiedad llamada, “efecto calmante” la cual ayuda a aliviar síntomas y a reducir el estrés de forma natural.
5 hierbas que te ayudan con la ansiedad