- Haz ejercicio de peso, cargando pesas o tu cuerpo.
- Come suficiente proteína y verduras.
- Mantente bien hidratada.
- Consume Omega 3 y grasas buenas.
- Toma té verde.
- Evita azúcar refinada.
- Modera tu consumo de alcohol.
- Cuida la calidad d tus calorías comiendo alimentos reales.
- Duerme bien.
- Párate todo el tiempo que puedas.
10 pasos para acelerar el metabolismo.