El sentido de vida es encontrar nuestro propósito, es asumir una responsabilidad para nosotros mismos y para todos los seres humanos. Cuando encontramos un “para qué” podemos superar cualquier “cómo”.
Viktor Frankl, neurólogo y psiquiatra, escribió uno de los libros que más me gustan: “El hombre en busca del sentido”; en él habla de su experiencia en los campos de concentración nazis y del principio de la logoterapia.
Si no lo has leído te recomiendo muchísimo que lo hagas, es un libro duro pero que te llena de esperanza y motivación. Este libro me hizo estudiar la Logoterapia durante muchos años, y fue mi motor para empezar con esta página de Bienestar Infinito.
Hablando del sentido de vida, Frankl nos dice que la búsqueda del sentido es lo que caracteriza al ser humano, y que no hay nada que capacite tanto a una persona para sobreponerse a las dificultados externas y a las limitaciones internas, como la consciencia de tener una tarea en la vida.
Cómo identificar tu sentido de vida.
Si tienes un ”por qué hacerlo” encuentras siempre el “cómo hacerlo”.
Cuando tienes un motivo para hacer las cosas siempre vas a poder brincar los obstáculos que encuentres para lograrlo, y cuando encuentras ese motivo encontraste tu sentido de vida.
La pregunta de ¿cuál es mi sentido de vida? Es una que todos nos hemos hecho y en muchos casos nos lleva a sentir un vacío existencia pues no encontramos qué sentido tiene nuestra vida, esto pasa más cuando creemos que encontrarle sentido a nuestra vida es ser como la madre Teresa de Calcuta o Gandhi que tuvieron sentidos de vida universales.
El sentido de vida es único para cada persona y puede cambiar en cada etapa de nuestra vida.
No todos tenemos que tener sentidos de vida universales, cada quien va a caminar su propio camino. Lo importante es alcanzar aquello que sea un motor que nos haga salir felices de la cama todas las mañanas, que nos de satisfacción y nos nutra el alma.
Para la logoterapia el sentido de vida se realiza a través de los demás, no es egoísta ni es una realización interna; conmigo mismo y para mí. Por ejemplo, aprender por aprender, aún cuando esto pueda ser muy satisfactorio no es lo que le da sentido a la vida; lo aprendido se vuelve tu forma de realizarte cuando lo usas para bien de los demás. viviéndolo desde la esfera del amor.
Nuestra realización va a llegar a través del amor a otras personas pues como decía Frankl:
El amor es la meta última y más alta a la que puede aspirar el ser humano.
El sentido de vida para una madre con hijos pequeños pueden ser realizado a través de amor y cuidado a sus hijos, mientras que para un maestro puede ser a través de la educación de sus alumnos.
El sentido de vida no se busca; éste te encuentra si te enfocas en tus sueños y anhelos, si alimentas tus talentos y buscas la forma de ponerlos al servicio de los demás.
Árbol de proyecto de vida.
Este es un pequeño ejercicio de logoterapia que nos ayuda a identificar nuestro proyecto de vida y así dirigir nuestros pasos hacia nuestro sentido de vida.
Respóndete estas preguntas:
- ¿Cuál es mi inicio? mis raíces.
- ¿Qué me sostiene en la vida?, mi tronco.
- ¿Cuáles son mis anhelos?, mis hojas.
- ¿Qué cosas bonitas tengo para ofrecer?, mis flores.
- ¿Qué personas hacen mi vida?, mis aves.
- ¿De qué deseo desprenderme?, mis parásitos.
- ¿Qué logros he tenido?, mis frutos.
- ¿Qué pensamientos y acciones opacan mis flores?, mi invierno.
- ¿Qué pensamientos y acciones me hacen florecer?, mi primavera.
- ¿Quién soy (en base a mis respuestas) y qué quiero en mi proyecto de vida?
El proyecto de vida es lo que queremos hacer, hacia donde queremos dirigir nuestra vida. El sentido de vida es cómo vamos a hacer que ese proyecto de vida nutra a otras personas dándole sentido a nuestra existencia.
En mi caso, mi proyecto de vida hoy es ésta página de Bienestar Infinito, el blog, los Tips de tu Health Coach y el podcast; y mi sentido de vida es a través de ustedes que me leen y me escuchan, y a quienes espero estar ayudando a caminar en esta ruta de Bienestar Infinito.
Te invito a hacer la meditación para abrirte a encontrar tu sentido de vida que está en la entrada de blog que le sigue a esta.
