El cortisol es la hormona que libera el cuerpo como una respuesta a una situación estresante; con estrés crónico el cuerpo se intoxica por el exceso de cortisol.
Consecuencias:
- Insomnio y mal humor.
- Artritis
- Reflujo.
- Fatiga crónica.
- No puedes adelgazar.
- Metabolismo lento.
- Taquicardia.
- Te da hambre y engordas.
- Depresión.
- Migrañas.
Dedícate todos los días un tiempo para ti, para meditar e ir dejando atrás el estrés.
como bajar el exceso de cortisol
Puedes hacer meditación, ejercicio. Saludos