Mentalidad…
Que engorda:
- Varios cafés al día con edulcorante.
- Ensalada porque no engorda.
- Nada de fruta porque tiene azúcar.
- Mucha agua para bajar de peso.
- Ejercicio con el que sufro todos los días para quemar calorías.
- Coca light.
- Yogurt desgrasado.
- Preocupación constante por estar más flaca.
- Sigo en redes sociales a expertos en nutrición, ejercicio y comida light.
- Me peso diario.
- Como rápido para pasar poco tiempo con el enemigo.
De bienestar:
- 1 café al día sin endulzar.
- Ensalada porque nutre mi cuerpo.
- 1 fruta al día para tener variedad de micronutrientes.
- Suficiente agua para estar bien hidratada.
- Ejercicio que amo, casi todos los días para llenarme de hormonas de la felicidad.
- Agua de coco natural.
- Yogurt de leche entera orgánica.
- Preocupación constante por ser la mejor versión de mí.
- Sigo en redes sociales a personas que me inspiran a ser mejor y a sentirme mejor conmigo misma y con mi cuerpo.
- No me peso, escucho mi cuerpo.
- Como despacio, disfruto mi comida y le agradezco por nutrir mi maravilloso cuerpo.