Sentir agradecimiento fortalece el sistema inmunológico.

Lleva un diario de agradecimiento:

Escribe todos los días de 3 a 5 motivos por los que estas agradecida. Agradece por un día más o por un buen baño de agua caliente.

Practica la meditación con consciencia plena:

Medita a cualquier hora del día. Enfoca tu atención en tu respiración por 5 minutos y dedica 5 minutos más a sentir agradecimiento por todas las bendiciones que sí hay en tu vida.