- Estás haciendo ejercicio y formando músculo que pesa más que la grasa, esto no lo vas a notar en la báscula pero si en tu ropa.
- Estás comiendo más calorías de las que tu cuerpo necesita, esto pasa cuando comemos alimentos procesados o con azúcar ya que nos lleva a comer de más.
- Estás estresada, el cortisol (hormona del estrés) nos hace subir de peso y no nos deja deshacernos del peso extra, la mejor forma de bajar el estrés es meditando.
- Tienes una deficiencia nutricional que no te deja perder grasa, puedes empezar a solucionar esto aumentando tu consumo de verduras.
- Tienes el metabolismo desacelerado por hacer tantas dietas, la mejor manera de acelerar tu metabolismo es levantando peso para formar músculo.
5 motivos por los que no bajas de peso.