Dieta baja en calorías

Cuando reducimos la cantidad de calorías el cuerpo se adapta y desacelera el metabolismo.

Pastillas para bajar de peso

Todas tienen efectos secundarios, desaceleran el metabolismo, causan resistencia y al dejarlas siempre hay rebote.

Ejercicio muy intenso por mucho tiempo

Cuando hacemos ejercicio en exceso, sobre estresamos el cuerpo y no podemos bajar de peso.

Odiar tu cuerpo

Al hacerlo, nos llenamos de creencias negativas que inconscientemente buscamos confirmar; esto nos lleva a tomar malas decisiones de alimentación.