Criticarte frente al espejo:

• Cuando te criticas y te juzgas, vives con estrés, y el estrés es la causa #1 de obesidad.

Ver programas, películas o imágenes que te alteren:

• Cuando vemos películas de miedo o fotos y noticias no agradables, se activa el sistema nervioso simpático y entre otras cosas, acumulamos grasa.

Usar el celular o la televisión en la noche:

• La luz azul de las pantallas hace que nuestro sueño sea menos profundo, y cuando duermes mal comes más calorías al día siguiente.

Las ondas electromagnéticas:

• Toda la corriente eléctrica genera un campo electromagnético que altera los procesos electroquímicos de nuestro cuerpo. Especialmente en la noche apaga el módem y pon tu celular en modo avión.