Yogurt bajo en grasa: Al quitarle la grasa le agregan mucha azúcar. Come yogurt de leche entera orgánica sin azúcar añadida.

Alimentos “light”: Tiene muchos químicos y edulcorantes que están relacionados con obesidad.

Embutidos: Su contenido de carne es menos del 70% el resto es fécula, almidón, azúcar y químicos nocivos.

Cereales procesados: Tienen mucha azúcar añadida y son ultraprocesados aunque digan que son de grano entero. Come cereales enteros.

Come alimentos enteros, orgánicos, no procesados y sobre todo, reales.