El ejercicio en intervalos de alta intensidad hace que tu cuerpo queme grasa todo el día.
- Tiempo en cada ejercicio 30 segundos.
- Series: 3.
- Descanso entre cada ejercicio 30 segundos.
- Descansa entre series 30 segundos.
- Tip: para mejores resultados haz esta rutina en ayunas.
- Sentadillas.
- Plancha. Tip: mantén la espalda recta y el abdomen apretado.
- Salto de tijera.
- Brupee, haz movimientos controlados.
- Abdominales.