• Bebidas energéticas.
• Fruta con mucha azúcar.
• Pasta.
• Pan dulce.
• Galletas y pastelitos.
• Embutidos, chorizos, salchichas.
• Carne de res o puerco.
• Tacos.
• Comida rápida.
• Leguminosas.

En la cena necesitas darle a tu cuerpo alimentos ligeros que no interrumpan tu sueño y te ayuden a descansar y a quemar grasa. Una cena ideal es una ensalada con proteína muy ligera como el pescado.