- El 90% de la gente que hace dietas sube lo que bajó en poco tiempo.
- Estresan y desbalancean las hormonas.
- Te hacen sentir que como estás, no estás bien.
- Desaceleran el metabolismo.
- Hacen que te enfoques en lo que no quieres (pan), en lugar de en lo que quieres (salud).
- Cambian el punto de ajuste y el cuerpo acumula más grasa.
- No son sostenibles, no puedes vivir a dieta.
