Lo que comemos no solo impacta la salud de nuestro cuerpo sino también nuestra salud mental.
El cómo respondemos ante la vida tiene mucho que ver con qué estamos comiendo, muchos problemas de comportamiento y de la salud general de nuestro cerebro se pueden resolver con cambios simples en nuestra alimentación.
¿Sabías que aunque tu cerebro representa solo el dos por ciento de tu peso, usa entre el veinte y el veinticinco por ciento de la energía que quemas? Y no solo eso, no solo necesita mucha energía sino que es muy sensible a la calidad de esa energía y la calidad de esa energía repercute directamente en la forma en la que nuestro cerebro trabaja en nuestras emociones, en nuestra salud, en todo; en nuestra mente, en nuestro cuerpo, en nuestra alma… bueno pues de eso te voy a platicar aquí en el podcast de Bienestar Infinito. Yo soy Renata Herrera Aspra y éste es un espacio para platicarte de todas las novedades que voy encontrando acerca de la nutrición, la psicología de la alimentación y bueno, en general de la salud en nuestra mente, cuerpo y alma.
Gracias
me encanta!!!! escucharte,y te agradezco infinitamente tus consejos y te admiro, me apasiona el cuerpo humano y sus funciones, exelente explicación Dra Renata..mil gracias…
Es un gusto, el cuerpo humano es una maravilla y tan sabio, te envío un fuerte abrazo.
gracias por el aprendizaje.
Es un gusto, saludos.
Gracias Renata por tus tan buenos consejos. Ahora que estoy informado, gracias a ti, he vuelto a la epoca de mi infancia y adolescencia, donde los alimentos se producian en nuestra propio patio, tenien la huerta muy completa y donde se criaban gallinas para ponedoras y consumo propio.. He eliminado por completo todo tipo de alimentos procesados y he hecho habito de comer sano y saludable.. Obviamente estoy bajando de peso, me diento de maravilla y se me ha estabilizado el metabolismo……
Qué maravilla!! felicidades por regresar a la comida real, a la que le habla a cada una de las células de tu cuerpo, qué bendición que tengas tu huerta, es mi sueño!! abrazo
Gracias por su página, está súper interesante,. Mi hijo me la recomendó hace unos días y hoy empece a verla, me encantó saber lo relacionado con la alimentación. Hace años sufro de diarreas….
Es un placer, saludos.
Un gusto poder ayudar un poco, abrazo
Hola renata, le escribo desde colombia. Que buena información la que nos regalas.. Una fuerte abrazo.
Gracias, te envío un fuerte abrazo, saludos hasta Colombia.