Efectos del estrés

• Consumo de comida en exceso
• Problemas para dormir
• Fatiga y dolores de pecho
• Malestar estomacal y mala alimentación
• Poca energía
• Dolor de cabeza
• Ansiedad e inquietud
• Vicios como el alcohol y el tabaco
• Falta de motivación
• Falta de apetito sexual

¿Cómo controlarlo?

• Practica técnicas de relajación como yoga, meditación o masajes.
• Pasa más tiempo con tus seres queridos.
• Lee un libro, escucha música y ponte en contacto con la naturaleza.
• Muévete con regularidad.