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CONCIENCIA
- Lo primero es hacernos conscientes de que tenemos un mal hábito.
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ACEPTACIÓN
- Necesitamos aceptar que tenemos ese mal hábito pero sin juzgarnos. Respira, relájate y acéptate con amor, eres un ser humano con virtudes y defectos.
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AJUSTES
- Una vez que te aceptas puedes comenzar a hacer ajustes sostenibles. Empieza cambiando los pensamientos negativos por positivos.
¿Qué hábito te gustaría cambiar?