(hormona del estrés)

• Lleva un diario de agradecimiento donde escribas tus sueños, éxitos y motivos por los que estás agradecida.
• Haz ayuno de noticias. Pon un horario en la mañana para revisarlas y no volver a hacerlo en el resto del día.
• Haz yoga para liberar la tensión muscular.
• Consiéntete con un baño exfoliante, masaje o cualquier cosa que disfrutes.
• Crece y mejora tus conexiones sociales con tu familia y amigos.
• Medita. Es la mejor forma de bajar el nivel de estrés.