Tips de tu Health Coach

• La intención:

Ten clara cual es tu motivación para hacerlo.

• Bienestar general.
• Liberarte del estrés.
• Crear tu futuro.

• Relájate:

Respira profunda y lentamente revisando cada parte de tu cuerpo para relajarla.

• Técnica:

Puedes hacerlo con o sin música, con los ojos cerrados o abiertos, sentado o parado, inactivo o en movimiento.

• Agradece:

Al hacerlo la frecuencia de los átomos de tu cuerpo cambia, por lo que tu cuerpo vibra en una frecuencia mucho más elevada.

• Medita diario:

Hazlo aunque no tengas ganas de hacerlo para formar el hábito, una vez que lo logres no vas a querer salir de tu casa sin antes meditar.

Que la persona que se levante de la meditación sea diferente a la que se sentó.