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Mantén tu masa muscular
⭐️ Sarcopenia es la pérdida de masa muscular que ocurre mientras envejecemos. Esto trae muchas consecuencias a corto y largo plazo.
📌 A menor músculo menos movilidad, a mayor músculo mejor calidad de vida.
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💚 ¡La sarcopenia se puede prevenir! Sigue estos tips todos los días y mantén tu masa muscular. Platícame en los comentarios que haces todos los días para no perder músculo. ♾️
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Echarle ganas ¿sirve para adelgazar y sanar?
Échale ganas es una de las frases, desde mi punto de vista, más inútiles cuando hablamos de nuestra alimentación. ¿Quieres saber por qué? Aquí vamos a platicar de eso -
¿Por qué hacer dieta para adelgazar es una MUY mala idea?
Queremos bajar de peso y nos ponemos a dieta sin saber que es precisamente el hacer dietas lo que más nos engorda. -
2 situaciones por las que engordamos y enfermamos
Motivos hay varios, pero hay 2 que es muy importante tomar en cuenta para cambiarlos por el camino fácil. -
¿Por qué es tan difícil cambiar tus hábitos para bajar de peso y sanar?
Todos sabemos qué hacer, sabemos que para sanar y adelgazar sanamente debemos cambiar nuestros hábitos, esto ¡no es un secreto, ¿por qué tenemos que sufrir para cambiarlos? ¿Se puede cambiar los hábitos sin sufrir? SÍ y de eso vamos a platicar en este evento en vivo.
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¿Quién controla tu cartera?
Por un compromiso personal el Live de mañana será a las 5:00 pm
¿Me acompañas? 😁
Creemos que todas las decisiones de alimentación que tomamos las tomamos porque "somos libres y es nuestra decisión".
¿Será cierto? o ¿tal vez hay alguien más que no solo toma esas decisiones por ti sino, que además tiene casi absoluto control de tu dinero?
De esto vamos a platicar mañana. -
Bichitos poderosos
⭐️ En el intestino tenemos bichitos buenos y “malos” que debemos tener en balance para mantener fuerte el sistema inmunológico, evitar enfermedades, etc.
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💚 La salud y la enfermedad empieza en el intestino.
¿Sabías que comida fermentada, los probióticos y prebióticos ayudan a balancear la flora intestinal? Platícame en los comentarios. ♾️
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¿Café que adelgaza?
⭐️ ¿Conocías este tipo de café con aceite de coco? ¿Lo haz probado?
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💚 Platícame en los comentarios. Y si no lo haz probado, pruébalo y dime que opinas. ♾️
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¿Glucosa baja = salud?
¿Glucosa baja = salud?
⭐️ La glucosa Alta tiene muchos peligros. Si comes procesados tener la glucosa alta no es señal de buena salud.
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💚 Comer comida real y hacer ejercicio es la única forma de romper con este círculo de enfermedad. Lo que comemos tiene un impacto ENORME en nuestra salud. ♾️
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