Mi Historia
Soy Renata Herrera Aspra, y
mi historia no es muy diferente
a la tuya.
Toda mi vida fui delgada hasta que en mi primer embarazo subí muchísimo de peso, no supe bien cuánto subí en total pues me dejé de pesar a los 7 meses de embarazo, ahí ya llevaba 30 kilos. En el segundo embarazo, aunque “me cuidé” subí 30 kilos.
Tenía la creencia tóxica de que la gente no me iba a querer con sobrepeso, así que abusé de mi cuerpo para regresar a mi peso de antes.
Después de mis partos la pasaba muy mal, me molestaba verme al espejo y odiaba mi cuerpo.
Hice dietas de hambre en las que comía una manzana y un pedacito de queso en todo el día, fumaba mucho para no comer, pasaba más de 2 horas al día haciendo ejercicio, y me daba masajes super agresivos para “deshacer la grasa”.
¡Abusé de mi cuerpo!
Como resultado de tantos abusos, no sólo lastimé mi metabolismo sino también mi salud. Cuando mis hijas tenían apenas 4 y 6 años, me diagnosticaron cáncer.
Fui a ver a muchísimos doctores (12), y todos me dijeron que me tenía que hacer una cirugía muy agresiva con la que iba a perder el busto, el pectoral mayor y los músculos del brazo derecho; eso me hubiera llevado en poco tiempo a perder el brazo. Yo no dejé que me hicieran esa cirugía y seguí buscando otras opiniones hasta que encontré a mi maravilloso doctor número 13, el Dr. Rafael Padilla Longoria, quien me quitó completamente el tumor sin afectar mi brazo.
El cáncer me enseñó que estaba haciendo muy mal las cosas.
Cuando viví el resultado de haberme lastimado tanto, decidí hacer cambios importantes en mi vida.
Me puse a estudiar los efectos de la alimentación, del medio ambiente, de las emociones, de las creencias y de los pensamientos en el cuerpo, en la mente y en el alma.
Lo que aprendí en todos esos años transformó mi vida.
Me di cuenta que estaba tratando de cambiar mi cuerpo por un camino de odio, y que el cáncer había sido un grito de mi cuerpo con el que me rogaba que parara.
Con mis estudios logré:
Dejar de abusar de mi cuerpo con dietas y ejercicio extremo.
Dejar de decirme cosas desagradables frente al espejo.
Escuchar los mensajes de mi cuerpo.
Aceptarme, respetarme y amarme.
Sanar mi relación con la comida y conmigo misma.
¡Crecer mi poder personal!
Al fortalecer mi Poder Personal fortalecí mi Poder Metabólico.
Y de forma natural y sin abusos, desde hace más de 25 años, logré llegar a mi peso sano; y me he mantenido así hasta hoy.
Aprendí a disfrutar de la comida y de mi vida, a través de un camino de respeto, aceptación y amor..
“Siguiendo mi pasión, creé Bienestar Infinito, para invitar a todas las personas a andar conmigo en este camino; el camino del Bienestar Infinito.“
Mi Misión.
Guiar a todas las personas de esta comunidad a alcanzar su meta de salud y su peso sano transformando su cuerpo, su mente y sus emociones, para que sean la persona que quieren ser.
Nuestro credo en Bienestar Infinito.
- Sabemos que todas las personas tienen la capacidad de transformarse.
- Sabemos que la única forma de lograrlo es a través del amor, de la aceptación y del respeto a uno mismo.
- Tenemos el compromiso de cuidar, amar, aceptar y respetar a todas las personas.
- Creemos que para lograr un mundo mejor debemos empezar por sembrar amor y agradecimiento en nuestro corazón.
¡Créelo, siéntelo, lógralo!
Mis Certificaciones y Estudios
- Certified Integrative Nutrition Health Coach. Institute for Integrative Nutrition, NY, EE.UU.
- Professional Eating Psychology Coach. Institute for the Psychology of Eating, Boulder, CO, EE.UU.
- Hormone Health Certification. Institute for Integrative Nutrition, NY, EE.UU.
- Transform your relationship with food. Institute for the Psychology of Eating. Boulder, CO, EE.UU.
- Curso avanzado de meditación Vipassana. CDMX, México
- Semiología de la vida cotidiana. Dr. Alfonso Ruíz Soto. CDMX, México.
- Healing the Whole Self. Chopra Center, San Diego, CA. EE.UU.
- Instructora certificada en Núcleo Barre Method ®. Núcleo México.
- Método Silva de Vida . San Diego, CA, EE.UU.
- Certificación en Meditación Trascendental. Querétaro, México.
- Meditación Creativa. CDMX, México
- Diplomado en Logoterapia. Instituto Viktor Frankl. CDMX, México
- Meditation for Super Performance. Mindvalley Institute, NY, EE.UU.
- Progressive workshop. Joe Dispenza. CDMX, México
- Intensive workshop. Joe Dispenza. CDMX, México
- Advanced retreat. Joe Dispenza. Cancún, México
- Licenciatura en Informática. Universidad Anahuac, CDMX, México
